Leder du efter et rum til at udforske livets største spørgsmål?
Nogle gange kan vi som menneske nå til et punkt, hvor vi kan føle os overvældede, fortabte eller frakoblede fra verden.
Måske kæmper du med følelser af magtesløshed, angst eller ensomhed?
Måske har du en følelse af, ikke at være virkelig forbundet med verden omkring dig?
Mange mennesker søger terapi, fordi de kæmper med eksistentielle problemer, der kan manifestere sig som denne smertefulde følelse af ikke at være forbundet.
Måske genkender du det, at have en dyb følelse af at være afskåret fra andre mennesker og fra verden?
Som teologen og filosoffen K.E. Løgstrup beskriver det, kan vi nogle gange føle, at vi lever på kanten af universet, da vi fejlagtigt ser os selv som det absolutte centrum. Det kan sløre den afgørende forståelse af, at vi faktisk er dybt forankret i og med naturen, med andre mennesker og universet.
Eksistentiel psykoterapi er unikt egnet til at imødekomme netop denne følelse af at være i vildrede.
Sammen kan vi i terapien arbejde på at genoprette din mistede forbindelse med verden.
Når du engagerer dig i denne proces, kan en fornyet oplevelse af forbundethed opstå. Det giver dig mulighed for at genforhandle tidligere oplevelser, som i sidste ende kan hjælpe dig med at genetablere en følelse af, at være forbundet til andre mennesker og verden. Igen.
Min psykoterapeutiske tilgang er integral og dynamisk med en eksistensfilosofisk toning. Det betyder at jeg arbejder holistisk og helhedsorienteret ud fra, at din krop, dine tanker og følelser, din spiritualitet, dine relationer og din indstilling til dine omgivelser, hænger sammen og påvirker hinanden. Samtidig vil jeg have særligt øje for den eksistentielle og humanistiske dimension, som berører grundlæggende spørgsmål om det at være menneske i verden.
I den terapeutiske proces inddrager jeg mange perspektiver og kombinerer flere psykologiske retninger, med det mål at opnå en mangesidig og effektiv løsning i forhold til dine udfordringer.
De psykologiske retninger, der inddrages, kan være en somatisk (embodiment), adfærdsmæssig, kognitiv, interpersonel, psykodynamisk, eksistentialistisk, humanistisk og/eller en transpersonlig vinkel. Ofte vil flere psykologiske vinkler blive inddraget på samme tid i et komplekst samspil i den terapeutiske proces.
Gennem en tillidsfuld og nærværende samtale vil den terapeutiske proces give dig mulighed for, at du får bedre kontakt til dig selv og bliver bedre til at sætte retning i dit liv.
Vort møde i samtalen vil give plads til, at vi sammen undersøger hvad, der ligger bag dine udfordringer. Jeg vil bl.a. inddrage vigtige kropslige fornemmelser, følelser og eksistentielle temaer, som rører sig hos dig. Det er tilstande, som kan være svære at sætte ord på, men som har vigtige budskaber gemt. I et samarbejde undersøger vi din livssituation og dine tilstande, for at skabe mere klarhed over hvad, der ligger til grund for udfordringerne.
Som en del af samtalerne vil jeg inddrage forskellige metoder, når det er relevant for din terapeutiske proces. Det kan f.eks. være psykodrama, øvelser på gulv, øvelser med fokus på kroppens signaler og følelser, tegning og poesi.
Den terapeutiske proces vil herved kunne give dig nye perspektiver på din situation og livshistorie, der vil kunne vise dig vejen til en fornyet oplevelse og forståelse af dig selv, der vil virke forandrende. Herfra vil der vise sig en længere udviklingsvej for dig, der vil berige og forandre dit liv positivt.
I terapien kan jeg tilbyde at sætte fokus på kunsten i din terapeutiske proces. Du behøver ikke at have erfaring med kunsten for at gå ind i en kunstterapeutisk proces. Det er noget alle har talent for.
I kunstterapien kan der arbejdes på mange måder, f.eks. mere traditionelt med tegning og maleri, men også med digte, collager, ler eller andre materialer, hvor der f.eks. kan bygges figurer. De kunstneriske produkter vil blive inddraget naturligt i den terapeutiske samtale.
Den kunstneriske proces vil kunne give dig dybere adgang til ubevidste lag hos dig selv. Det er lag, der er skjult for tanken og derfor kan sammenlignes med en mytisk og skjult tilstand. Den mytiske og skjulte tilstand rummer symboler og stemninger, som kan sanses og fornemmes, men som kan være svære at sætte ord på.
Forskning viser, at de skabende kunstterapier har evnen til at udvide vores sproglige grænser i.f.t. nonverbal og kropslig kommunikation. Det hævdes, at kunsten i sig selv kan skabe og formidle meningsfuld viden til os. Man kan sige, at kunsten er levende og ligefrem kan være nogle skridt forud for vores tænkende og reflekterende bevidsthed.
Kunstterapien kan derfor netop hjælpe med, at du kan få en dybere kontakt til dine sanser og kropslige fornemmelser. Det vil styrke dig i din bevidstgørelse og erkendelse af din livssituation på dybere og mere forandrende niveauer. Der kan herved blive åbnet op for ny livskraft hos dig.
Fuglsvej 27, 4300 Holbæk
Telefon: 22 83 29 92
Mail: metterold@proton.me